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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食


或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。