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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多


吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴  苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。