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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。