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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，

如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜

、香椿等，以
疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。