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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞 认为，
 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。