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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 
免肝

火 上炎。