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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜 、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。