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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽
、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。