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　　在这个时节 该如
 何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。