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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。