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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在 饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免
肝火上炎。