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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物 ，以免肝火上炎。