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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。