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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。