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　　在 这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可  多吃有芬芳气 味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。