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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞  认为，在

饮 
食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。