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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或 少食 辛辣刺

激食物，
以免肝火上炎。