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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。