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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔   肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也 就是说这个
季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。