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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。