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　　在这个时节该 
如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。