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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、
 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，
以 免肝火上炎。