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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔
 肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。