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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。