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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以 免肝火上炎。