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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。