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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺 激 食物，
以免肝火上炎。