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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬 菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。