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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。