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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
 上炎。