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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣  刺激食物，以免肝 火上炎。