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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也
就 
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。