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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有  芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺


激 食物，以免肝火上
炎。