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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。