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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
有芬
 芳气味 的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，
以免 肝火上炎。