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　　在
这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。