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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。