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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、 香
菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，  以免肝火上炎。