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　　在这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春
芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。