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　　在这个
时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。