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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜 、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。