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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
 、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。