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　　在这个时节该如何调理养
生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆  苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上 炎。