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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 
。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。