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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆  芽、蒜苗、豆苗、 莴苣  等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。