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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽  、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。