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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味 的  蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。