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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可  多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭
菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。