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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
  葱、蒜
、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。