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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食
上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、 莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。